Vous pourriez considérer un écran d’ordinateur poussiéreux comme une horreur, mais vous ne penseriez probablement pas que cela puisse réellement entraîner des douleurs aux yeux. Eh bien, réfléchissez-y à nouveau.

Comment un écran d’ordinateur sale vous fait littéralement mal aux yeux

Une enquête de Bausch + Lomb a révélé que 65 % des personnes souffrent de fatigue oculaire numérique lorsqu'elles utilisent leurs appareils. On peut donc dire sans se tromper que cela vous est arrivé. Mais qu’est-ce qui en est réellement la cause ?

Passer des heures devant un écran, c’est certainement le cas. Pourtant, il existe une autre cause de fatigue oculaire qui vous saute aux yeux : la poussière sur vos écrans.

Non seulement cela a l’air terrible, mais cela peut également entraîner une fatigue oculaire sur l’ordinateur.

Alors la prochaine fois que quelqu'un vous dit « mec, tu dois essuyer ton écran », ne l'efface pas. Brossez plutôt la saleté de votre écran. Vous pourriez rendre service à vos yeux en suivant leurs conseils.

Comment un écran poussiéreux provoque une fatigue oculaire numérique

Un excès de poussière affecte directement et indirectement vos yeux. Les particules vous affectent lorsqu'elles entrent en contact avec vos yeux et également en réduisant la netteté de votre écran.

Une petite tempête de poussière

Tous les écrans créent des charges électriques. Les charges positives et négatives agissent comme des aimants, attirant la poussière (et autres particules) sur leurs surfaces. Mais la poussière ne retombe pas toujours.

Les particules ayant la même charge se repoussent. Par exemple, la poussière d'écran chargée positivement repousse la poussière flottante avec la même charge loin de l'écran.

Le résultat est un flux invisible de particules flottant vers vos yeux. Lorsqu’ils atterriront à la surface de vos yeux, ils seront secs et douloureux. La réaction instinctive de les frotter ou de plisser les yeux ne fait que les aggraver davantage.

Quel contraste !

Trop de poussière vous affecte également indirectement. Une couche de poussière sur un écran affecte sa netteté et son contraste. Cela vous fait croire que l’écran semble plus sombre qu’il ne l’est réellement.

Certaines personnes ajusteront manuellement la luminosité, mais beaucoup se contenteront de plisser davantage les yeux et de se pencher plus près de l'écran.

Un cercle vicieux : les effets de la fatigue oculaire numérique sur tout le corps

N'oubliez pas que votre corps fonctionne comme une unité. Lorsque vos yeux travaillent plus fort que nécessaire, vous vous enfermez inconsciemment dans une très mauvaise posture.

Comme nous le disions plus haut, les yeux secs ou flous amènent les gens à se pencher plus près de leurs écrans. Imaginez le Bossu de Notre-Dame. Ils arrondissent le dos, étirent le cou et baissent la tête dans ce qu'on appelle une posture de tête avancée .

Faites cela jour après jour et vous créez une « mémoire musculaire » pour votre cerveau. En d’autres termes, vous adopterez naturellement une posture bossue sans même essayer, et il vous faudra du temps et des efforts pour vous défaire de cette habitude. Pas cool.

Et même si vous ne prenez pas cette habitude, vous pourriez quand même développer d’autres symptômes inquiétants :

• Vision floue
• Vision double
• Maux de tête
• Douleurs au cou, aux épaules et/ou au dos
• les yeux rouges

Nettoyant pour écran : un traitement indirect mais efficace contre la fatigue oculaire

Alors maintenant, vous savez qu’un écran poussiéreux n’est pas une blague. Il va sans dire que la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre écran est de le garder propre, et c'est là que WHOOSH ! entre.

Non, nous n'effacerons pas votre écran à votre place. Cependant, nous disposons d'un fantastique nettoyant pour écran qui éliminera facilement les débris de votre écran.

Ce mauvais garçon a un double avantage en matière de nettoyage : il élimine la saleté et protège les surfaces de l'écran en même temps.

OUAH ! Screen Shine recouvre l’écran d’une couche nano-fine qui résiste aux fines particules. Votre écran repoussera donc lui-même davantage de saletés à l'avenir, ce qui signifie qu'il ne se salira pas aussi rapidement.

Laissez-le briller, laissez-le briller - Une routine de nettoyage d'écran à essayer

1. Éteignez votre écran pour voir la poussière et les débris (cela évite également d'endommager votre écran)
2. Vaporisez Screen Shine sur un chiffon, de préférence en microfibre (par exemple notre chiffon en microfibre).
3. Prenez un chiffon en microfibre et essuyez délicatement la surface de votre écran pour éliminer les particules de poussière
4. Utilisez le côté sec de votre chiffon en microfibre pour nettoyer et faire briller votre écran.

Et c'est ça. Il n'est pas nécessaire de frotter vigoureusement ou d'utiliser des produits savonneux agressifs (qui font plus de mal que de bien !). Notre nettoyant pour écran Screen Shine et nos chiffons en microfibres font le travail difficile à votre place.

Comment éviter la fatigue oculaire numérique 101

En général, vous devez pratiquer quelques techniques de base pour réduire la fatigue oculaire. Les conseils et « exercices » suivants peuvent prévenir les irritations, surtout si vous passez des heures devant un écran. Voici 10 conseils rapides pour éviter la fatigue oculaire sur ordinateur :

• Utilisez un nettoyant pour écran !
• Suivez la règle du 20-20-20. Faites une pause toutes les 20 minutes, pendant 20 secondes, en regardant quelque chose à 20 pieds.
• Asseyez-vous avec une posture droite
• Ajuster la luminosité
• Assurez-vous que votre zone de travail est bien éclairée
• Faites vérifier vos yeux ! Les problèmes de vision aggravent la fatigue oculaire.
• Augmentez la taille de la police si nécessaire
• Changez le taux de rafraîchissement de votre moniteur
• Clignez des yeux plus souvent (mais n'en faites pas trop, sinon vous pourriez effrayer les gens)
• Mettez un revêtement antireflet sur votre écran

Protégez votre écran... et vos yeux

Vos yeux sont quotidiennement confrontés à une multitude d’irritants. Malheureusement, les particules de poussière entrent également dans cette catégorie. C'est pourquoi il est dans votre intérêt de garder l'écran de votre ordinateur aussi propre que possible.

OUAH ! Screen Shine® élimine la poussière et les saletés avec un minimum d'effort . Mieux encore, il ne cause aucun dommage et protège les écrans de l’excès de saleté, de poussière et de débris.

Une habitude régulière de nettoyer votre écran vous aidera à réduire la fatigue oculaire, même si cela se produit de manière subtile. Et bien sûr, vous n’aurez pas à entendre vos amis ou collègues vous harceler sur l’aspect sale de votre moniteur.